Nosūtīt ziņojumu
Kontaktinformācija
Adrese
Brīvības iela 142
Rīga, LV-1012, Latvija
Vēlies uzzināt vairāk par pārgājieniem?
Apmeklē mūsu ceļvežu bibliotēku un atklāj draudzīgākos maršrutus Jūrmalā un Ķemeru parkā
Skatīt maršrutusSazinies ar mums
Jautājumi par pārgājieniem Jūrmalā un Ķemeru parkā? Mēs šeit, lai palīdzētu senioru aktīvajam dzīvesstilam
Bieži uzdotie jautājumi
Kā varu atrast draudzīgus pārgājienu maršrutus?
Mūsu vietnē ir plašs maršrutu katalogs, kur vari filtrēt pēc grūtības pakāpes, ilguma un atrašanās vietas. Visi maršruti ir speciāli izvēlēti senioru aktivitātēm.
Vai maršruti ir piemēroti cilvēkiem ar mobilitātes ierobežojumiem?
Jā! Mūsu maršruti ietver dažādas iespējas, tostarp vieglākos maršrutus ar minimālām pacēlumiem un īsāku distanci. Detaļas par katru maršrutu atradīsi aprakstā.
Kā labāk sagatavoties pārgājienam?
Apskatīs mūsu padomus par pareizu apģērbu, hidratāciju un veselības drošību pārgājiena laikā. Ieteicam sākt ar vieglākiem maršrutiem un pakāpeniski pieaudzināt distanci.
Vai jūs piedāvājat vadītos pārgājienus?
Pašlaik mūsu vietne piedāvā detaļus maršrutus un ceļvežus patstāvīgiem pārgājieniem. Jautājumus par vadītajiem pārgājieniem lūdzam nosūtīt caur kontaktformu.
Kāds ir labākais laiks gada pārgājienim?
Pavasaris un rudens ir ideāli, jo ir patīkams laiks un nepārāk karstums. Vasarā saulē var būt pamatīgi, bet agrā nolaidā ir lielisks. Ziemā sniega un ledus dēļ var būt risky.
Kur varu atrast informāciju par pārgājienu veselības labumiem?
Mūsu raksts "Veselības labumi pārgājienā" sīki apraksta, kā pārgājieni uzlabo kardiovaskulāro sistēmu, muskuļu spēku un garīgo veselību senioru vecumā.
Neatrodi atbildi uz savu jautājumu?
Apmeklē palīdzības centru